高原反应

您好，高原反应的发生与海拔的高度有关，一般认为在海拔2500米以上的地方开始有高原反应的发生，但具体情况还会受到个体差异、适应程度、运动量等因素的影响。一些人在海拔1000米左右就可能出现高原反应，而有些人在海拔4000米以上也可能没有明显的反应。

一般什么人容易高原反应

2、 慢性呼吸系统疾病患者如果患有中度以上阻塞性肺疾病，比如说支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病等，比较容易出现高原反应。

3、 感冒如果出现重症的感冒，或者是上呼吸道感染、体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显的人，在疾病痊愈之前，应该暂时不要进入高原。

4、 其他疾病历史如果以前确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症，那么也容易出现高原反应。

5、 孕妇不管孕妇身体有多好，最好是不要到高原中去，为了自身的生命安全，也是为了宝宝着想，孕妇到了高原是会产生高原反应的，会出现各种不适，所以女性在孕期的时候不要去高原。

怎么改善高原反应1、在高原上时，避免重体力的活动，不过轻度的活动可以促进人体适应高原反应。

2、提前做好各项身体检查，确认自己身体无误。

3、刚到高原时一定不要快速行走，更不能快速奔跑，也不能做过多的体力活，不能暴饮暴食，避免加大消化器官的压力。

要注意保暖，适当地饮用水，刚开始时不要急着吸氧。

4、在高原上一定要注意饮食，不要暴饮暴食，不要饮酒，按时用餐，多吃水果，如果去的时间较长，备点维生素。

5、循序渐进，慢慢进去高原地区，先从海拔低的地方走起，如果身体尚能适应再慢慢向高海拔地方进发，一旦出现不良反应也好及时救治。

高原旅游是存在风险的，大家一定要保持谨慎，除了容易出现高原反应的人群需要避免去高原之外，如果出现不适的时候，就应当及时采取措施，必要时放弃高原之旅。

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